與焦慮心理和解，焦慮心理使得偏頭痛更嚴重！

大家都減少出入人潮聚集的公眾場所，尤其醫療院所更讓大家避之唯恐不及，所以幾乎醫院的門診量及一般開刀業務都大量下降，在陳信宏醫師的門診中雖然病人數目減少很多，但因為近期偏頭痛嚴重加劇而來評估偏頭痛手術治療的病友卻明顯增加了，其實在許多研究中發現，無論是焦慮促使偏頭痛的發生，或是偏頭痛造成焦慮恐慌，兩者間是有著剪不斷理還亂的關係，今天就讓我們來聊聊焦慮心理與偏頭痛的惡性關係。

偏頭痛患者常常會合併的精神疾患中，焦慮症尤其會加劇疼痛度、警惕性和災難性，而偏頭痛患者一生的焦慮症患病率約為五成左右，這幾乎是嚴重抑鬱症發病率的兩倍，且與抑鬱症相比，焦慮症使頭痛症狀和殘疾更為嚴重，藥物治療效果也更差，所以針對焦慮敏感性的心理治療將有助於緩解偏頭痛的症狀。
 

與沒有合併焦慮症的偏頭痛患者相比，合併焦慮症的偏頭痛患者更容易恐懼疼痛，容易誘發更頻繁和嚴重的頭痛，面對病情也可能認為自己脆弱，虛弱，容易神經過敏和無助，這會進一步加重他們的嚴重度，所以如果有無法克制的焦慮症狀，應求助於專業的精神科醫師，除了接受適當的藥物治療外，使用認知療法教會偏頭痛的人重新評估自己的處境，或是訓練患者通過呼吸，了解身體中正在發生的事情來騰出思考空間，都有助於降低壓力反應，從而有助於改善頭痛症狀。

健全的心理與健康的身體是一樣重要的，兩者間互相影響密不可分，不要忽視身體帶給我們的警訊，也不需要過於恐慌焦慮，只要做好自身防疫工作，避免出入人潮眾多的場所，保持愉快的心情，大家一同度過這波艱困的疫情。