雙下巴怎麼瘦？5大按摩步驟、4種醫美方式跟雙下巴說再見！

一、為什麼會有雙下巴？帶你揭開5大雙下巴成因

你是否也有一低頭雙下巴就跑出來見人的尷尬情形？每次拍照只要稍稍沒喬好角度，就會與雙下巴一同留下永恆的紀錄。不僅是美美的臉蛋受影響，還會顯胖又顯老。

究竟為什麼會有雙下巴？雙下巴又稱「下頜脂肪袋」，其實會造成雙下巴原因不只有肥胖問題，生活中長期的不良習慣，再加上地心引力的影響，人人都有可能出現雙下巴。接著就一起來看看，常見的5大雙下巴成因吧。

📌姿勢不當

長期的低頭看手機、工作時經常傾斜頭部，或是不正確的坐姿等，都會使得下顎位置的肌膚變得鬆弛，最終形成雙下巴、頸紋。

📌脂肪過多

最常見的雙下巴成因，由於長期攝取高油食物、體重增加，導致脂肪累積在身體各個部位，包括下顎區域，而下顎周圍的皮膚因脂肪累積而變大、變厚，就很容易形成雙下巴。

📌天生下頜骨短

天生具有下顎較短、下顎骨較小或下顎肌肉較弱的基因，而這些因素都很容易導致下顎線條較不明顯，容易形成雙下巴。

📌肌肉鬆弛、老化

隨著年齡增長，皮膚和肌肉失去彈性，下顎周圍的皮膚和脂肪因重力作用鬆弛下垂，促使雙下巴的形成。

📌天生圓臉基因

圓臉的皮膚與骨骼貼合度，要比其他臉型較低，由於個人與生俱來的圓臉基因，即便身材纖瘦，面容看起來也會比其他人更圓潤。

二、雙下巴怎麼瘦？超簡單4+1招幫助你瘦下巴

「如何瘦雙下巴？」這是有雙下巴困擾、想瘦雙下巴的族群最常問的問題。以下提供簡單4+1招雙下巴運動，讓大家在日常閒暇時間也能進行，幫助增加下巴周圍的血液循環、加強肌肉張力、燃燒脂肪，從而緊實下巴周圍的肌肉，讓雙下巴逐漸減少。

第1招：抬頭向上延伸脖子、嘟起嘴純，感受到脖子肌肉一起向上帶、拉緊，維持5～10秒。

第2招：抬頭看向天花板，張嘴並把舌頭伸出，同樣感受到脖子肌肉一起向上帶、拉緊，維持5秒鐘。

第3招：嘴巴張到最大並慢慢向後仰頭至極限，再將下巴向上伸展，接著閉上嘴巴、把舌頭頂在上顎，會讓脖子有拉伸的感覺，維持5秒鐘。

第4招：勾起食指，以指節處從下巴中間往外推10～20下。

最後的放鬆按摩：做完以上4招後，最後再由上到下放鬆雙下巴按摩，揉捏下顎到脖子間左右2側的肌肉，幫助肌肉放鬆。

✨佳飛雅醫美診所提醒：所有的動作在回復到向前看的正常姿勢時，都請務必慢慢、小心的轉動，以避免拉傷肌肉或扭到脖子。

三、想快速消除雙下巴？常見4大類雙下巴醫美分享

「如何消除雙下巴？」「有沒有雙下巴醫美？」這無疑也是為其所困的人最想知道答案的問題，如果只是想要改善雙下巴，首先可以透過簡單的雙下巴運動、按摩來舒緩、消除雙下巴太明顯的問題。不過若是想更進一步確實且快速消除雙下巴、打造完美線條的話，可以直接到醫美診所諮詢，利用雙下巴醫美來幫助改善。

✨LSSA音浪脂雕雙下巴抽脂

LSSA音浪脂雕是透過注入腫脹麻醉液，讓脂肪吸水同時軟化組織。再以特殊超音波技術將脂肪乳糜化溶解成液態，並抽吸出乳糜化的液態脂肪進而保留大部分結締組織，幫助肌膚維持緊緻不鬆弛、達到抽脂效果。

【LSSA音浪脂雕5大特點】

• 溫和溶解，保護周圍組織。

• 保持肌膚彈性，不易鬆弛、產生橘皮。

• 出血量少、恢復期短。

• 採用極細融脂針，不需手術切口，減少腫脹瘀青、疼痛感。

以下介紹更詳細的手術相關資訊：

✨消脂針

「消脂針」為經由衛福部核准的非手術但具消減脂肪功效的注射療程，透過消脂針雙下巴消除的主要成分是多烯磷脂醯膽鹼（Phosphatidylcholine）和去氧膽酸鈉（Deoxycholate）。

這2種成分主要作用可幫助破壞脂肪細胞膜，使脂肪代謝瓦解、凋零後，再加速身體直接脂肪殘渣代謝排出體外。過去主要的醫療用途是治療急慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝，除了有護肝效果，也有改善內臟脂肪的功能。後來則開始將其應用在醫學美容的療程中。除了改善雙下巴、嘴邊肉局部脂肪外，也適合身體淺層脂肪、小面積、局部肥胖的治療，同時還可拉提、緊緻肌膚。

✨神力拉提MINT雙下巴埋線

神力拉提MINT的治療原理是運用埋線的力量，一體成形360°螺旋形鋸齒全方位固定皮膚組織，將下垂的脂肪、肌膚向上拉提，臉部就會很緊實，下垂鬆弛現象可立即改善，具強效有力的提拉效果。

【神力拉提MINT3大特點】

• 臉部技術掌握度高

• 調整不流暢線條、修復下垂部位，鎖住立體臉型

• 隱痕傷口不外露

✨第三代海芙音波ULTRAFORMER III

第三代海芙音波雙下巴消除原理是利用高能聚焦超音波的能量作用轉化成熱能，搭配使用不同深度探頭卡匣，進行淺層微點聚焦、深層廣域聚焦，刺激膠原蛋白新生、進行拉提及緊實。

此外，亦提供了1.5mm、2.0mm、3.0mm、4.5mm、6.0mm及9.0mm等6種不同探頭，涵蓋表皮層、真皮層及SMAS層的治療深度。其中，最新一代「2.0mm迷你探頭」，相較於其他音波設計更加輕薄，可輕鬆使用在敏感、不易服貼、較淺薄的區域，更加均勻地使用至全臉。

且對於眼唇周圍敏感部位，有淡化細小紋路的功能。無論是治療能量、參數設定都可以依據不同皮膚狀態調整。不只是臉部雙下巴，第三代海芙音波ULTRAFORMER III能夠操作的部位包含：

• 額頭－改善抬頭紋與皺眉紋
• 眼周－改善眼袋浮腫、緊緻魚尾紋、貓咪紋
• 輪廓線－改善鬆弛的雙頰、改善肥厚雙下巴
• 頸部－改善頸部紋路
• 胸－改善胸前細紋
• 腰線－雕塑腰線，緊實肌膚
• 蝴蝶袖－緊實、雕塑鬆垮的手臂肉
• 大腿－雕塑大腿曲線，並同步緊實肌膚
• 腹部－緊實拉提、改善橘皮及妊娠紋路
• 臀部－改善細紋及緊實拉提

四、雙下巴抽脂推薦：佳飛雅醫美

擁有頂級專業醫療團隊的佳飛雅是幫助你解決雙下巴困擾的好夥伴，佳飛雅醫美用心聆聽患者需求，並且理性分析與評估最適合你的治療療程，讓變美、變健康的旅程不再是你一個人。

佳飛雅醫美希望能打破過往顧客對於醫美既有的印象，像是「過度推銷」、「推銷不實」，希望與患者在合理的溝通下取得平衡點以建立良好的顧客關係；此外在營運平衡前提下，也將以提升員工生活品質為重要目標，期許自己能成為員工眼中的幸福企業。

「 佳飛雅醫美秉持著至上的醫療安全」、「極致的個人隱私」為前提下，全心全意地帶給客人專屬於自己的自信。

為什麼雙下巴抽脂推薦佳飛雅醫美？

• 專業醫護諮詢團隊
• 整外專科醫師認證
• 資深微整療程經驗
• 認證醫師／微整執照
• 注重醫療安全，比照醫學中心標準流程、設備，開刀流程麻醉醫師全程陪同
• 注重客人隱私，擁有獨立電梯進出口、獨立包廂空間
• 環境每日消毒清潔
• 提供伴侶、朋友友善環境，現場提供咖啡、飲品、小點
• 私密部位處理可指定女醫師

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