天鵝頸怎麼擁有？2大醫美療程與費用推薦給你！

一、什麼是天鵝頸？有哪些原因會影響頸部美觀？

許多人會透過飾品、穿搭，甚至是修容化妝術來改善脖子的視覺效果，進而讓整體上半身的姿態更加修長美觀、有氣質。然而，其實也可以透過後天的努力與方法來打造出細長完美的天鵝頸曲線。

（一）天鵝頸是什麼？

天鵝頸意思顧名思義就是如同天鵝般「又細、又長、又直」，且下巴與頸部輪廓分明的脖子。然而，想要達到完美的天鵝頸，必須注意到位於頸部和上背部的整塊「斜方肌」。

斜方肌是人體上背及中背的表層肌肉，其作用是内收和上提肩部。若斜方肌肥大、過於發達，很容易造成頸部線條不佳，身形不夠修長挺拔、肩膀像小山坡的型態。

（二）4大影響脖子美觀的原因

人人都想要有完美的脖子線條，但究竟是什麼原因導致脖子看起來又肥又短、與下巴的輪廓不明顯呢？其實生活中長期的不良習慣都對脖子前傾有影響，久而久之還有可能會導致烏龜頸、虎背熊腰，甚至是頸椎突出。接著就一起來看看，常見的4大影響脖子美觀的原因吧。

📌姿勢不當

長期保持彎腰駝背姿勢或習慣性聳肩容易導致頸部和肩部的肌肉過度緊繃，進而使得頸部肌肉變得僵硬、導致脖紋與雙下巴等問題的產生。

📌手機使用不當

現代人普遍使用手機、電腦等電子產品，長時間低頭使用這些設備會導致脖子前傾，從而增加頸部和肩部的壓力。且這樣的姿勢很容易使頸部和肩部的肌肉過度緊繃，甚至變得粗壯，影響頸部的線條美觀。

📌睡眠姿勢不當

睡覺時不正確頭部的姿勢可能對頸部健康造成負面影響。例如使用過高或過低的枕頭會導致頸部長時間處於不自然的姿勢，使得頸部肌肉過度繃緊或僵硬，進而影響脖子的線條美觀。且長期以來，這樣的姿勢可能導致頸部疼痛、肩膀僵硬等問題。

📌老化鬆弛

隨著歲月的增長，人體肌肉和皮膚逐漸失去了彈性，特別是下巴周圍的皮膚和脂肪組織因為重力的作用而逐漸鬆弛下垂。這樣的現象會導致脖子和下巴的輪廓不明顯，看起來很粗。

二、天鵝頸怎麼練？教你6招改善體態

「如何改善脖子粗大的問題？」「如何打造完美肩頸線？」這是想要打造精緻天鵝頸的族群最常問的問題，之所以會造成肩頸線條不佳通常是背部、胸部、脖子的力量不均衡。而若想要擁有美麗的天鵝頸，除了注意以上4大影響脖子美觀的原因外，適度地進行天鵝頸運動也可以幫助改善天鵝頸的線條。

以下提供簡單6步驟天鵝頸運動，讓大家在日常閒暇時間也能進行，幫助加強較薄弱的肌肉、放鬆緊繃的肌肉，進而改善斜方肌、讓脖子線條變美麗。

第1招：先慢慢地抬頭、伸長脖頸，抬到底時將嘴巴緊抿再打開，達到提拉嘴角周圍肌肉的效果，進而改善下顎及頸部線條。

第2招：肩膀放輕鬆，將頭部歪向一側並以手部稍微助力，感受背部斜方肌有被拉伸的感覺。

第3招：將下巴內收、頭微低，彷彿快要擠出雙下巴的姿勢，幫助放鬆枕下肌群。

第4招：身體保持不動，輕輕、緩慢的由左至右180度轉動脖子，轉動到感受頸部肌肉拉緊、無法再轉動為止，來進行肩頸伸展。

第5招：將頭往上台至下巴朝向前方，將手部握拳由下往上輕推進行天鵝頸按摩。

第6招：一手由上、於頭旁邊向背後勾，並以另一隻手使力往下按肘關節來感受肩背的拉伸，來進行斜方肌拉伸。

三、想快速打造類似天鵝頸修長細脖？推薦你2大類天鵝頸手術醫美療程

如果只是想要改善脖子線條，首先可以透過簡單的天鵝頸運動、按摩來舒緩脖子肌肉不均的問題。不過若是想更進一步確實改善肥大脖子、打造完美天鵝頸線條的話，可以直接到醫美診所諮詢，利用其他可以修飾天鵝頸醫美療程來幫助改善。

✨LSSA音浪脂雕雙下巴抽脂

LSSA音浪脂雕是透過注入腫脹麻醉液，讓脂肪吸水同時軟化組織。再以特殊超音波技術將脂肪乳糜化溶解成液態，並抽吸出乳糜化的液態脂肪進而保留大部分結締組織，幫助肌膚維持緊緻不鬆弛、達到抽脂效果。

而LSSA音浪脂雕雙下巴抽脂的原理是藉由抽吸出多餘的脂肪，幫助雕塑完美頸部線條，讓頸部肌膚不意鬆弛更加緊緻。

【LSSA音浪脂雕5大特點】

• 溫和溶解，保護周圍組織。
• 保持肌膚彈性，不易鬆弛、產生橘皮。
• 出血量少、恢復期短。
• 採用極細融脂針，不需手術切口，減少腫脹瘀青、疼痛感。
• 85%細胞存活率，不浪費自體脂肪。

除此之外，還擁有以下介紹優勢：

• 燙傷風險低

• 0.9mm極細探針尺寸

• 僅約0.1～0.4cm的微小手術傷口

• 臉部傷口不需要縫合

✨施打肉毒桿菌素

肉毒桿菌素是一種天然、純化的蛋白質，將細菌的分泌物質透過高科技，萃取出高度純化的「A型肉毒桿菌素」，屬於一種神經傳導的阻斷劑，用來治療過度發達的肌肉，可讓造成皺紋的肌肉放鬆，進而讓肌肉萎縮達到肌膚除皺、平滑的效果。

而想打造天鵝頸肉毒桿菌施打的概念主要是希望放鬆頸部肌肉，使其不要過度緊繃，利用肉毒桿菌阻斷神經傳導，讓肌肉運動不要太強，避免頸部紋路過深、過粗。

四、打造修長天鵝頸手術費用多少？2大醫美打造天鵝頸費用一次看

欲進行天鵝頸醫美時，其中最主要的考量因素之一無疑是天鵝頸費用。而醫美手術的價格會依據每間診所的服務、設備、醫生技術與知名度等略有不同，以下提供的天鵝頸醫美價格區間僅供參考：

• LSSA音浪脂雕雙下巴抽脂：6萬起 （實際費用將以醫師評估、建議後為主）
• 施打肉毒桿菌素：1萬6千起  （實際費用將以醫師評估、建議後為主）

在進行天鵝頸手術之前，建議大家事先仔細評估各個診所的價格、服務品質和口碑，來選擇最適合方案。

佳飛雅醫美診所貼心提醒許多人常問的問題「天鵝頸醫美有健保嗎？」醫美手術並不包含在健保給付，需自行支付全額，因此建議務必先行諮詢醫美診所，獲取更準確的報價。

✨佳飛雅醫美提供免費線上諮詢，歡迎加入官方LINE帳號。

五、天鵝頸醫美推薦：佳飛雅醫美

擁有頂級專業醫療團隊的佳飛雅是幫助你解決雙下巴困擾、打造優雅天鵝頸的好夥伴，佳飛雅醫美用心聆聽患者需求，並且理性分析與評估最適合你的治療療程，讓變美、變健康的旅程不再是你一個人。

佳飛雅醫美希望能打破過往顧客對於醫美既有的印象，像是「過度推銷」、「推銷不實」，希望與患者在合理的溝通下取得平衡點以建立良好的顧客關係；此外在營運平衡前提下，也將以提升員工生活品質為重要目標，期許自己能成為員工眼中的幸福企業。

「 佳飛雅醫美秉持著至上的醫療安全」、「極致的個人隱私」為前提下，全心全意地帶給客人專屬於自己的自信。

為什麼打造天鵝頸推薦佳飛雅醫美？

• 專業醫護諮詢團隊
• 整外專科醫師認證
• 資深微整療程經驗
• 認證醫師／微整執照
• 注重醫療安全，比照醫學中心標準流程、設備，開刀流程麻醉醫師全程陪同
• 注重客人隱私，擁有獨立電梯進出口、獨立包廂空間
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